کتاب خودت باش دختر! با این جمله آغاز می‌شود: "از باورکردن دروغ‌هایی که درباره‌تان گفته می‌شود دست بردارید تا تبدیل به همان کسی شوید که واقعا هستید!"

"کرم ابریشم فوق‌العاده است اما اگر فکر کند خوب‌بودن کافی است و تصمیم بگیرد همان شکلی بماند آن‌وقت ما از دیدن موجود زیبایی که می‌تواند به آن تبدیل شود محروم می‌مانیم"

اگر می‌خواهید بدانید چقدر توانایی دارید و تصمیم گرفته‌اید از آنها استفاده کنید، این کتاب برای شما مناسب است. نویسنده در هر لحظه سعی دارد به شما بگوید که شما بیش از آنچه تاکنون شکل گرفته‌اید هستید.

سعی کنید خودتان را جای شخصیت اصلی کتاب بگذارید و هر اتفاقی که برای نویسنده می‌افتد، تصور کنید برای شما هم افتاده‌است.
حالا که این اتفاق را برای خودتان تصور کردید به مدیریت بحران هم فکر کنید و ببینید اگر شما بودید چه کاری انجام می‌دادید؟

نویسنده برای هر اتفاقی که تجربه کرده راهکاری پیشنهاد داده است بدون اینکه از آن اتفاق خجالت بکشد.
همچنین معتقد است کسانی که اتفاقات وحشتناک از سر گذرانده و درگیر مبارزه با آن هستند، معجزه را تجربه کرده‌اند و خطاب به این افراد می‌گوید: "شما دارید تلاشتان را می کنید تا راهتان را از میان این اتفاق باز کنید. شما یک جنگجو هستید. اما حق ندارید فقط به این خاطر که بدست آوردن هدفتان سخت و دردناک بوده قدرت و توانی را که بدست آورده‌اید هدر دهید"

ریچل هالیس با این مثال‌ها قصد دارد به شما بگوید هیچ موفقیتی یک شبه و به آسانی به دست نمی آید و اگر شما می‌خواهید یک شبه ره صدساله را بروید، این کتاب به درد شما نمی‌خورد.
 در جای دیگری اضافه می‌کند: "دوستان موضوع هدف یا رویایی که دارید نیست، موضوع آدمی است که در راه رسیدن به هدف، به آن تبدیل می‌شوید"

«تو شاهکاری دختر» و «شرمنده نباش دختر» دیگر ترجمه‌های عنوان «خودت باش دختر» هستند. 

ریچل هالیس می‌خواهد به شما بگوید خود واقعی‌تان را پیدا کنید و با همه ضعف‌هایش بپذیرید تا بتوانید به نسخه بهتری تبدیل شوید.

اما ریچل هالیس در مورد رابطه با بدن هم صحبت می کند.
اصلا خبر دارید که بدن ما چه کارهایی بلد است؟
می‌دانید که واکنش فیزیکی در برابر مشکل احساسی چیست؟
آیا می‌دانستید بدن شما چقدر به استراحت نیاز دارد؟
شاید بپرسید استراحت ذهنی یا فیزیکی؟
در این کتاب مستقیما به استراحت فیزیکی اشاره کرده و می گوید بدن شما به استراحت نیاز دارد.
آیا تا به حال دنبال لذت و خوشی گشته‌اید؟
تا به حال به این فکر کرده‌اید که ما به همان اندازه‌ای که کار می‌کنیم به استراحت، تفریح و مسافرت هم احتیاج داریم؟

اصلا اینطور بگویم، شما از قدم زدن، حرف زدن با بهترین دوستتان، یک دوش آب گرم یا حتی یک لیوان نوشیدنی خنک لذت می‌برید؟
تابه‌حال به این فکر کرده‌اید که اگر استراحت و تفریح کافی نداشته باشید، ممکن است کارهای شما پیشرفت چشم‌گیری نداشته باشد؟
و یا حتی شده یک روز هیچ کاری نکنید و بعد دچار عذاب وجدان بشوید که چرا از روزم استفاده‌ای نکردم؟

ریچل هالیس در کتاب «خودت باش دختر» می‌گوید: "کمی فاصله از کار، شما را شارژ خواهد کرد و به شما انرژی لازم برای رویارویی با کارهایی که باید انجام دهید را می‌دهد"

آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که هنگام ورزش و پیاده‌روی در پارک محله‌تان تصادفی یک شخصیت معروف که اتفاقا مورد علاقه شما هست را ببینید؟ و بعد وارد گفتگو بشوید، از گپ زدن با شما لذت ببرد و بخواهد هر هفته همان روز شما را در پارک ببیند تا باهم ورزش کنید؟
مثال خنده داری بود. اینطور نیست؟
اما ریچل هالیس معتقد است شما باید هنگام ورزش‌های سخت و هوازی به همین رویاها و توهمات بپردازید تا متوجه درد بدنتان نشوید و سخت‌تر به ورزش‌تان ادامه بدهید.

نویسنده در این کتاب به جز راه‌کار برای بدن و ورزش شما، راهکارهایی برای کتاب‌خوان شدن شما هم دارد.

از دیگر کتاب‌های ریچل هالیس می‌توان به «انتظار چنین فاجعه‌ای را نداشتم» اشاره کرد. هدف مشترک بین همه کتاب‌های ریچل هالیس، کمک به زنان برای خودشناسی بیشتر است.